Phở gạo lứt huyết rồng không chỉ là món ăn ngon mà còn là một “siêu thực phẩm” với nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Bằng cách thay thế phở truyền thống bằng phở từ gạo lứt huyết rồng, bạn có thể tận hưởng bữa ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

1. Tác dụng của phở gạo lứt huyết rồng

Phở gạo lứt huyết rồng là một lựa chọn thực phẩm ngày càng phổ biến trong chế độ ăn uống hiện đại, đặc biệt với những ai quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng. Được làm từ gạo lứt huyết rồng, loại phở này không chỉ mang hương vị độc đáo mà còn cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

1.1. Giàu dinh dưỡng tự nhiên

Gạo lứt huyết rồng là một loại gạo nguyên cám, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B, sắt, magie, và chất xơ. Khi chế biến thành phở, sản phẩm vẫn giữ được phần lớn các dưỡng chất quý giá này, giúp cơ thể bổ sung năng lượng và duy trì sức khỏe tốt.

1.2. Tốt cho hệ tiêu hóa

Chất xơ trong phở gạo lứt huyết rồng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa. Nó giúp điều hòa hệ vi sinh vật đường ruột, giảm nguy cơ táo bón và hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.

1.3. Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát đường huyết

Phở gạo lứt huyết rồng có chỉ số đường huyết thấp hơn so với phở làm từ gạo trắng thông thường. Điều này giúp kiểm soát mức đường huyết trong máu, phù hợp với người bị tiểu đường hoặc những ai đang cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng. Ngoài ra, cảm giác no lâu sau khi ăn phở gạo lứt huyết rồng giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.

1.4. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Gạo lứt huyết rồng chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là gamma-oryzanol, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Việc sử dụng phở gạo lứt huyết rồng thường xuyên có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

1.5. Thích hợp cho chế độ ăn lành mạnh

Phở gạo lứt huyết rồng không chứa gluten, nên rất phù hợp với những người bị dị ứng hoặc không dung nạp gluten. Ngoài ra, nó còn là lựa chọn lý tưởng trong các chế độ ăn thực dưỡng hoặc ăn chay, nhờ nguồn năng lượng sạch và tự nhiên mà nó mang lại.

2. Phở gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo?

Sợi phở gạo lứt huyết rồng được làm từ gạo lứt huyết rồng nguyên cám, do đó chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn gạo trắng. Trung bình, 100g phở gạo lứt khô cung cấp khoảng 350-370 calo. Khi nấu chín, sợi phở hút nước và tăng trọng lượng, nên lượng calo trên mỗi khẩu phần ăn sẽ giảm xuống còn khoảng 150-200 calo cho 100g phở chín.

Tổng lượng calo của món phở không chỉ phụ thuộc vào sợi phở mà còn từ các nguyên liệu đi kèm. Nếu bạn kết hợp phở gạo lứt với nước dùng từ xương hầm hoặc rau củ, thêm thịt bò, gà hoặc các loại rau, lượng calo sẽ thay đổi tùy theo thành phần. Chẳng hạn:

• Phở gạo lứt với nước dùng gà và thịt gà: khoảng 300-400 calo mỗi tô.
• Phở gạo lứt kết hợp với rau và nước dùng chay: khoảng 250-300 calo.

Nhờ lượng calo vừa phải, phở gạo lứt huyết rồng là một lựa chọn tuyệt vời cho người ăn kiêng hoặc kiểm soát cân nặng. Chất xơ cao giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì năng lượng ổn định.

Tóm lại, một tô phở gạo lứt huyết rồng hoàn chỉnh thường dao động từ 250-400 calo, tùy thuộc vào cách chế biến và nguyên liệu bổ sung. Đây là một lựa chọn dinh dưỡng và cân bằng cho bữa ăn lành mạnh.

Xem thêm: 100g bún gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo, có giảm cân không?

3. Sử dụng Nutri Nano Fucoidan chứa gạo lứt huyết rồng chính hãng

Để nâng cao giá trị dinh dưỡng cho món bánh làm từ gạo lứt huyết rồng, bạn có thể sử dụng Nutri Nano Fucoidan – sản phẩm nổi bật chứa gạo lứt huyết rồng chính hãng. Đây là sản phẩm hoàn hảo cho những ai muốn bổ sung gạo lứt huyết rồng vào chế độ ăn uống một cách tiện lợi và hiệu quả.

Nutri Nano Fucoidan là sự kết hợp giữa gạo lứt huyết rồng và Fucoidan – thành phần quý hiếm có khả năng tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch, và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Việc sử dụng Nutri Nano Fucoidan trong các món ăn như bánh gạo lứt huyết rồng sẽ giúp món ăn không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng hơn, giúp nâng cao sức khỏe cho cả gia đình.

Lý do nên chọn Nutri Nano Fucoidan chính hãng:

• Chất lượng đảm bảo: Nutri Nano Fucoidan được sản xuất với quy trình hiện đại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
• Tăng cường sức khỏe: Sản phẩm chứa Fucoidan giúp cải thiện hệ miễn dịch, chống oxy hóa, và bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại.
• Đảm bảo nguyên liệu chính hãng: Việc sử dụng gạo lứt huyết rồng chất lượng trong Nutri Nano Fucoidan sẽ giúp món bánh của bạn đạt được hương vị thơm ngon và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.

Phở gạo lứt huyết rồng là sự lựa chọn tuyệt vời, kết hợp hương vị truyền thống và giá trị dinh dưỡng cao. Với nguồn gốc từ gạo lứt huyết rồng giàu chất xơ và khoáng chất, món ăn không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người yêu ẩm thực lành mạnh và muốn trải nghiệm sự đổi mới trong món phở Việt Nam.