Nước gạo lứt huyết rồng là thức uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Với màu sắc đẹp mắt và hàm lượng dưỡng chất cao, nước gạo lứt không chỉ giải khát mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể hiệu quả.
1. Tác dụng của nước gạo lứt huyết rồng rang
Nước gạo lứt huyết rồng rang là một thức uống truyền thống có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Gạo lứt huyết rồng chứa nhiều dưỡng chất quý giá như vitamin B, khoáng chất và chất xơ, giúp cơ thể bổ sung năng lượng và duy trì sức khỏe tổng thể. Khi rang lên, gạo lứt sẽ mang lại hương vị thơm ngon và dễ uống hơn, đồng thời cũng giúp làm tăng hàm lượng các chất chống oxy hóa như polyphenol.
Uống nước gạo lứt huyết rồng rang giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chất xơ trong gạo lứt giúp tăng cường chức năng ruột, ngăn ngừa táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời, nước gạo lứt còn có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch.
Ngoài ra, việc sử dụng nước gạo lứt huyết rồng rang đều đặn còn giúp làm đẹp da nhờ vào đặc tính giải độc và cung cấp dưỡng chất cho da. Đây là một thức uống bổ dưỡng và lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Xem thêm: Gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì? Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?
2. 5 Cách nấu nước gạo lứt huyết rồng ngon tại nhà
Nấu nước gạo lứt huyết rồng là phương pháp chế biến nước uống lành mạnh, thanh mát và giàu dinh dưỡng. Dưới đây là các cách nấu nước gạo lứt huyết rồng phổ biến:
Cách 1: Nấu nước gạo lứt rang truyền thống
Nguyên liệu:
- 100g gạo lứt huyết rồng
- 2 lít nước
- Một ít muối biển (tuỳ chọn)
Cách làm:
Bước 1 – Rửa sạch gạo lứt: Vo gạo nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn, nhưng không vo kỹ để giữ lại lớp cám giàu dinh dưỡng.
Bước 2 – Rang gạo: Bắc chảo lên bếp, rang gạo ở lửa vừa. Đảo đều tay đến khi gạo chuyển sang màu đậm hơn và tỏa mùi thơm.
Bước 3 – Nấu nước gạo: Đun sôi 2 lít nước trong nồi. Cho gạo đã rang vào, đậy nắp và nấu ở lửa nhỏ khoảng 30-40 phút.
Bước 4 – Lọc nước: Khi nước gạo lứt đã chuyển sang màu đỏ nhạt, lọc lấy nước uống. Có thể thêm chút muối biển nếu muốn. Uống nóng hoặc để nguội. Phần gạo lứt có thể dùng để ăn hoặc bỏ đi.
Cách 2: Nấu nước gạo lứt kết hợp đậu đỏ
Nguyên liệu:
- 100g gạo lứt huyết rồng
- 50g đậu đỏ
- 2-3 lít nước
- Một ít đường phèn (tuỳ chọn)
Cách làm:
Bước 1 – Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch gạo lứt và đậu đỏ. Rang gạo lứt đến khi thơm.
Bước 2 – Nấu nước: Đun sôi nước, cho gạo lứt và đậu đỏ vào. Nấu ở lửa nhỏ khoảng 40-50 phút để nước ngấm hương vị.
Bước 3 – Lọc nước: Lọc lấy nước uống, có thể thêm đường phèn để tăng vị ngọt thanh. Uống nóng hoặc nguội, phần đậu đỏ mềm có thể ăn kèm.
Xem thêm: Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Có giảm cân không?
Cách 3: Nấu nước gạo lứt lá dứa
Nguyên liệu:
- 100g gạo lứt huyết rồng
- 2-3 lá dứa (lá thơm)
- 2 lít nước
- Một ít đường phèn (tuỳ chọn)
Cách làm:
Bước 1 – Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch gạo lứt và rang thơm. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn.
Bước 2 – Nấu nước: Đun sôi nước, cho gạo lứt và lá dứa vào. Nấu ở lửa nhỏ khoảng 30-40 phút.
Bước 3 – Lọc nước: Khi nước có màu đẹp và mùi thơm, lọc lấy nước uống. Thêm đường phèn nếu muốn. Uống nóng hay để nguội đều thơm ngon.
Cách 4: Nấu nước gạo lứt với hạt chia
Nguyên liệu:
- 100g gạo lứt huyết rồng
- 2 thìa canh hạt chia
- 2 lít nước
- Một ít mật ong (tuỳ chọn)
Cách làm:
Bước 1 – Rang và nấu gạo lứt: Rang gạo lứt, sau đó nấu với 2 lít nước trong khoảng 30-40 phút.
Bước 2 – Chuẩn bị hạt chia: Ngâm hạt chia trong nước lạnh khoảng 10 phút cho nở.
Bước 3: Lọc nước gạo lứt, để nguội, sau đó cho hạt chia và thêm mật ong nếu thích. Uống lạnh sẽ ngon hơn, phù hợp làm nước uống giải khát.
Cách 5: Nấu nước gạo lứt với trà xanh
Nguyên liệu:
- 100g gạo lứt huyết rồng
- 2g lá trà xanh (hoặc 1-2 túi trà xanh túi lọc)
- 2 lít nước
Cách làm:
Bước 1: Rang gạo lứt thơm như cách truyền thống.
Bước 2: Đun sôi nước, cho gạo lứt vào nấu 30 phút.
Bước 3: Khi nước còn nóng, cho lá trà xanh hoặc túi trà vào ngâm khoảng 5-10 phút. Lọc nước uống, thưởng thức nóng hoặc lạnh.
Lưu ý chung:
- Nước gạo lứt nên uống trong ngày hoặc bảo quản trong tủ lạnh không quá 2 ngày.
- Nên chọn gạo lứt huyết rồng sạch, chất lượng để đảm bảo an toàn.
- Không nên bỏ lớp cám khi vo gạo vì đây là phần giàu chất dinh dưỡng nhất.
3. Sử dụng Nutri Nano Fucoidan chứa gạo lứt huyết rồng chính hãng
Để nâng cao giá trị dinh dưỡng cho món bánh làm từ gạo lứt huyết rồng, bạn có thể sử dụng Nutri Nano Fucoidan – sản phẩm nổi bật chứa gạo lứt huyết rồng chính hãng. Đây là sản phẩm hoàn hảo cho những ai muốn bổ sung gạo lứt huyết rồng vào chế độ ăn uống một cách tiện lợi và hiệu quả.
Nutri Nano Fucoidan là sự kết hợp giữa gạo lứt huyết rồng và Fucoidan – thành phần quý hiếm có khả năng tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch, và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Lý do nên chọn Nutri Nano Fucoidan chính hãng:
- Chất lượng đảm bảo: Nutri Nano Fucoidan được sản xuất với quy trình hiện đại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
- Tăng cường sức khỏe: Sản phẩm chứa Fucoidan giúp cải thiện hệ miễn dịch, chống oxy hóa, và bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại.
- Đảm bảo nguyên liệu chính hãng: Việc sử dụng gạo lứt huyết rồng chất lượng trong Nutri Nano Fucoidan sẽ giúp món bánh của bạn đạt được hương vị thơm ngon và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
Nước gạo lứt huyết rồng không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn là lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và cải thiện lối sống. Với những lợi ích vượt trội như thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng tự nhiên và hỗ trợ hệ tiêu hóa, nước gạo lứt huyết rồng xứng đáng trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Hãy thưởng thức và cảm nhận sự khác biệt!
