Sữa gạo lứt huyết rồng là thức uống dinh dưỡng từ gạo lứt huyết rồng, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Sữa gạo lứt hoàn toàn không chứa chất béo bão hòa, là lựa chọn lành mạnh cho sức khỏe.
Sữa gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?
Sữa gạo lứt huyết rồng là thức uống giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Gạo lứt huyết rồng chứa nhiều chất xơ, vitamin, và khoáng chất giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, loại sữa này không chứa đường hoặc chất béo bão hòa, giúp kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo cung cấp năng lượng cần thiết.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa và axit amin trong gạo lứt huyết rồng còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp uống sữa gạo lứt với chế độ ăn uống cân đối và tập luyện thường xuyên. Đây là một lựa chọn an toàn, tự nhiên cho những ai mong muốn giảm cân lành mạnh.
Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt huyết rồng đơn giản tại nhà
Việc tự làm sữa gạo lứt huyết rồng tại nhà không những giúp bạn đảm bảo chất lượng mà còn tiết kiệm chi phí. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm sữa từ gạo lứt huyết rồng đơn giản tại nhà.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 100g gạo lứt huyết rồng (nên chọn gạo sạch, không có hóa chất)
- 1 lít nước lọc
- 1-2 thìa mật ong hoặc đường
- 1 nhúm muối
- Một ít lá dứa (hoặc vani để tạo hương thơm)
Các bước thực hiện:
Bước 1: Sơ chế gạo lứt huyết rồng
Đầu tiên, bạn cần vo sạch gạo lứt huyết rồng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Dù gạo lứt huyết rồng đã qua sơ chế, nhưng việc vo sạch vẫn giúp loại bỏ phần cám và tạp chất còn sót lại.
Sau khi vo sạch, bạn cho gạo vào tô nước ấm và ngâm khoảng 2-4 giờ, hoặc qua đêm nếu có thời gian. Việc ngâm gạo giúp gạo mềm hơn khi nấu, đồng thời làm tăng khả năng hòa tan chất dinh dưỡng trong gạo lứt huyết rồng, khiến sữa gạo mịn và ngon hơn.
Bước 2: Nấu gạo lứt huyết rồng
Sau khi ngâm, bạn cho gạo lứt vào nồi và thêm 1 lít nước. Đun nước đến khi sôi, sau đó hạ lửa nhỏ và nấu thêm khoảng 30-40 phút cho gạo chín mềm. Trong quá trình nấu, nếu nước cạn quá, bạn có thể thêm một ít nước để đảm bảo gạo được nấu chín đều.
Khi gạo đã chín và nước trong nồi có màu nâu đậm, bạn dùng rây hoặc vải mỏng lọc để tách phần nước gạo lứt ra khỏi bã gạo. Bã gạo có thể được giữ lại để làm bánh hoặc trộn với thức ăn cho gia súc.
Bước 3: Xay và lọc sữa
Bạn cho phần nước gạo lứt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi sữa mịn màng. Bạn có thể thêm một ít nước lọc nếu muốn sữa loãng hơn hoặc dễ uống hơn.
Sau khi xay xong, bạn dùng rây mịn hoặc vải lọc để lọc lại sữa, tách hết bã ra. Điều này giúp sữa có được độ mịn và không còn lợn cợn.
Bước 4: Thêm gia vị và hoàn thiện
Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường vào sữa gạo lứt huyết rồng để tạo vị ngọt tự nhiên. Đặc biệt, mật ong không chỉ giúp tăng độ ngọt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Một nhúm muối nhỏ giúp cân bằng hương vị, làm tăng vị ngọt tự nhiên của gạo lứt mà không làm cho sữa bị mặn.
Để sữa thơm ngon hơn, bạn có thể cho một ít lá dứa vào khi nấu hoặc thêm vài giọt vani vào sữa sau khi lọc xong.
Bước 5: Thưởng thức
Sữa gạo lứt huyết rồng có thể uống ngay khi còn ấm hoặc cho vào tủ lạnh để làm mát. Uống sữa từ gạo lứt huyết rồng lạnh sẽ cảm thấy rất sảng khoái và ngon miệng, đặc biệt vào mùa hè.
Nếu thích, bạn có thể trang trí với một ít đá bào hoặc thêm một chút hạt chia, hạt mè để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng cho ly sữa.
Sữa gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì?
Sữa gạo lứt huyết rồng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nó còn hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và giữ dáng nhờ khả năng cung cấp năng lượng bền vững mà không gây tích tụ mỡ thừa.
Gạo lứt huyết rồng sau khi nấu xong có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 3-4 ngày. Tuy nhiên, bạn nên uống sữa gạo lứt tươi để cảm nhận hương vị tốt nhất. Để sữa thêm thơm ngon, bạn có thể thử kết hợp với các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân hoặc đậu xanh khi xay cùng sữa.
Sử dụng Nutri Nano Fucoidan chứa gạo lứt huyết rồng chính hãng
Bạn biết gì về Nutri Nano Fucoidan?
Nutri Nano Fucoidan là một sản phẩm đặc biệt, không chỉ chứa gạo lứt huyết rồng mà còn kết hợp với các thành phần dinh dưỡng cao cấp như Fucoidan Nano và Beta Glucan. Đây là giải pháp tối ưu dành cho những ai muốn tăng cường miễn dịch, phục hồi sức khỏe và phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Lợi ích nổi bật của Nutri Nano Fucoidan
- Hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể: Với gạo lứt huyết rồng, sản phẩm cung cấp tinh bột hấp thụ chậm, giúp duy trì năng lượng ổn định và kiểm soát đường huyết.
- Tăng cường miễn dịch và sức đề kháng: Sự kết hợp của Fucoidan Nano 1500mg và Beta Glucan 10.000mg giúp kích thích hệ miễn dịch, hỗ trợ chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện sức khỏe cho bệnh nhân ung thư.
- Hỗ trợ phòng ngừa ung thư: Fucoidan Nano được chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản, đã được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ quá trình tự chết của tế bào ung thư, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ác tính.
- Dinh dưỡng toàn diện: Các loại ngũ cốc như đậu gà, gạo lứt huyết rồng, mè đen cùng các vitamin và khoáng chất trong sản phẩm mang lại dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt cho người ăn chay, ăn kiêng hay đang trong giai đoạn phục hồi sức khỏe.
Việc làm sữa gạo lứt huyết rồng tại nhà rất đơn giản và dễ thực hiện, giúp bạn có được một thức uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và phù hợp với nhiều đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Hãy thử ngay công thức này để có một ly sữa thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng!
